顎関節症の治療方法

病院での治療とセルフケア

顎関節症を病院で治療する場合には、『理学療法』、『薬物療法』、『スプリント療法』など、 原因を解消する治療と、痛みなどの症状を緩和する治療を症状に応じて組み合わせて行います。

しかし、顎関節症を治療する場合、複数の要因が絡み合って発症しているケースが多いため、原因を特定するのは難しいといわれています。そのため、病院だけの治療ではなく、生活習慣の改善など、セルフケアも効果的だと考えられています。顎関節症の多くは、日常生活のなかで無意識におこなっ ている動作や癖があごに負担をかけていることが原因です。そのため、あごに負担をかけている動作や癖が治らないと、治療で治ったとしても、また再発する可能性があります。

セルフケアのやり方

• 大きく口を開けないようにする
• あごを安静に保つため、食事はなるべくやわらかいものにする
• あごが痛いときは冷やし、痛みが落ちついたら温める
• 睡眠中の食いしばりや歯ぎしりを防ぐため、やわらかいマウスピースを歯につけて寝る
• 鎮痛剤を飲んで食事しない（※痛みを感じないのであごに無理な負担をかけ、さらに悪化します）
• うつ伏せは避け、仰向けか横向きで寝る
• ときどき姿勢をチェックして、猫背やあごを突き出す姿勢になっていないか注意する
• 歯を食いしばるようなスポーツや、重いものを持ち上げる作業はしない
• あごのマッサージや口の運動をして血行を良くする

あごに負担をかけている動作をしていないか、日ごろから注意し、気づいたらやめることが大切です。 症状がおさまってもセルフケアをやめないことも、再発を防ぐためには有効です。